w 29

Jak widać poniżej : Noga w ciągu miesiąca 2 cm, w dól (to może i jest OK bo widzę że jest bardziej ubita i mniej luźna) Klatka 3 cm w dół - to jest wymiar nad którym mi najbardziej zależy więc jest nerw że spada nie sądziłem że będzie kolejny cm w dół. Biceps, Brzuch, i na wysokości pępka - bez zmian. O ile z bicepsem to dobrze jednak z brzuchem [...]

Mr. Olympia 1994 - nie widziałem wcześniej tego zdjęcia forma rona miażdży, podobają mi sie szczególnie ramiona - bic masakra, uda też już na swoim miejscu, pociachane jak na mistrza przystało. sog za te foty pzdr Zmieniony przez - wąski45 w dniu 2008-07-23 17:29:44

Rok 1999 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a2e971227bd46b086a6e1a75b64a00e.jpg Rok 2001, z Cutlerem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e44e9762bf6452c9b94d88abf7c7f6b.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-06-20 22:15:29

http://i1100.photobucket.com/albums/g415/GustavZander/ronnietri2.gif Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-04-12 23:29:27

hrr pitbull gangland mozna powiedziec ja zalozylem z boxiem i dj666 hrhr a co w dwoch mafijach byc niemozna Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

kujon SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach

Solówa odpada bo gości jest kilka i są pare lat starsi SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach

Viki odlew może być w gumiżelku %-) 28.10.2012 DNT Miska Urodzinowa - nieliczona :-D kawałek tiramisu wpadł}:-(. Bez ekscytacji %-) zielsko: brokuł popitka: melisa, mięta, kawa, woda prochy: O3, BCAA, ZMA 29.10.2012 Trening - dzień 2 1. wyciskanie na płaskiej 3x15 2. wyciskanie skos 3x15 3. wyciskanie żołnierskie 3x15 4. wznosy hantli bokiem [...]

Ok bede na ww :-) Zmieniony przez - wbo99 w dniu 2013-10-21 16:53:29

http://w969.wrzuta.pl/audio/4Tuh2SNivjZ/czoper_tony_talk_-_wilkolaki_nowa_wersja I powędruje też tutaj :) Zmieniony przez - saon w dniu 2013-11-21 11:29:19

28-29.12.2016 Treningowe W srode wypadl trening barkow i posladkow dzisiaj byly plecy i brzuch po kazdym treningu 35 minut power walka. Jestem zakochana w TreadClimber <3 uwielbiam to urzadzenie, nie dosc ze robie cardio na ktorym sie nie nudze bo musze sie skupiac zeby sie nie przewrocic to dodatkowo cwicze posladki i przyznam szczerze ze 20 [...]

Ja mam starą wersję - Supercharged 950g. Niedługo będę szamał. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-29 01:29:20

Remik, ogólnie bardzo rzadko się zdarza żebym korzystała z gotowców słoikowych, czy coś - sos na bazie krojonych pomidorów z puszki. ^^ 27.06 Trochę nowości w treningu, dawno nie ćwiczyłam na tak wysokich powtórzeniach i takiej objętości + tylu superseriach %-). Tricepsa to dobre kilka, jak nie więcej tygodni nie "izolowałam" samego w [...]

Dzisiaj i wczoraj dramaaaat, ciągle głodna - zjem posiłek, praktycznie od razu melduje się ssanie. Ale miche dzielnie trzymam, zapijam głoda litrami wody, kawą, herbatą. Mam nadzieję, że to przejdzie. Podejrzewam, że dopiero po czasie tych dwóch tygodni (minęło prawie 15 dni) udało mi się „uświadomić” organizm, że przyszedł czas restrykcji i czas [...]

ja jem 350-300g tłuszczy dziennie, w tym z 200g tych "złych" i jakoś w tłuszcz mi nie idzie. olej z pestek winogron nie taki aż dobry, no i oliwy szkoda do smażenia, chyba, że nie extra virgin. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-08 14:29:39

PDC World Darts Championship (dokończenie 2. rundy) 29.12.2010r Colin Osborne vs Jamie Caven 4:0 Gary Anderson vs Dennis Priestley 4:2 Mervyn King vs Andy Smith 3:4 Raymond Van Barneveld vs Kevin Mcdine 4:1 PDC World Darts Championship (3. runda) 29.12.2010r Mark Webster vs Mark Hylton 4:1 Phil Taylor vs Peter Wright 4:1 30.12.2010r Adrian Lewis [...]

Często po jeżdzie w terenie na skutek dragań roweru powstają luzy m.in. na łożyskach sterowych. Czasami są one niewielkie i prawie niewyczuwalne. Jednak jazda z poluzowanymi sterami powoduje ich szybsze zużycie i może prowadzić do zniszczenia łożysk. Dlatego często należy sprawdzać, czy nie mamy luzów na sterach. Sprawdzamy czy są luzy. [...]

Witam Was w nowym roku/-)_\-) Jak tam postanowienia noworoczne:-PP\-) WYMIARY klata - 74,5 -- 73 -- 72,5 -- 74 ramię - 23,5 -- 23 --23,5 --23,5 biust - 91 -- 88,5 --94 -- 91,5 talia - 65 -- 64 --64 --64,5 pępek - 73 -- 72,5 -- 72 -- 72 biodra - 88,5 -- 88,5 -- 89,5 -- 89 udo - 50 -- 49 -- 50 -- 50,5 łydka - 30,5 -- 29,5 -- 29,5 --29,5 nie, nie, [...]

01.09.2014r. - Dzień treningowy VLCD dzień 5 Trening http://images66.fotosik.pl/137/0a128946f7579a60med.jpg Mimo niskich kcal i zerowych ilości węglowodanów trening na wysokich obrotach - Jack3d w starej wersji z 1.3 daje dobrego kopa. Padł dziś rekord przy martwym ciągu, na redukcji nigdy tyle nie podniosłem. Miał być trening brzucha jeszcze ale [...]

Ogolnie swieta do d..y ze wzgledu na chorobsko :( Wzielo mnie na dobre, jak zwykle poszlo na zatoki i w efekcie lzawiace oczy, zatkany nos i koszmarny bol glowy nasilajacy sie przy najmniejszym ruchu. Zadne leki przeciwbolowe nie pomagaly. W zwiazku z tym zero jakiejkolwiek aktywnosci fizycznej, jedynie przemieszczanie sie z domu do auta i z [...]